Instant papillon – méditation pleine conscience Rennes – Karla Gouyou Beauchamps

« Le vrai voyage ce n’est pas de chercher de nouveaux paysages
mais un nouveau regard. »

Marcel Proust​

Ateliers

Méditation - Conscience & Bienveillance à Rennes

Conscience & Bienveillance

Prendre soin de soi - Eveiller l'amour et la compassion
"Le corps et le cœur aimants"

En tant qu’être humain, nous rencontrons sur notre chemin des évènements douloureux qui parfois entravent notre élan de vie spontané, libre et créatif.
A la demande de mes élèves, je propose tout au long de l’année un atelier mensuel en ligne afin de vous guider dans des pratiques d’auto-compassion et de bienveillance.
Au travers de différentes pratiques formelles et informelles, de dialogues conscients, je vais vous inviter à une exploration intime et profonde de soi et avec les autres afin de contacter la richesse du cœur et d’y puiser une véritable force curative.
Les échanges en groupe et en binôme favorisent cette intimité précieuse qui nous permet de se sentir accueilli et relié aux autres dans toute notre humanité et vulnérabilité.
Ces ateliers permettent de cheminer doucement vers plus de présence aimante afin de libérer l’énergie de vie, de joie et d’amour naturellement présente en nous.

Renseignements et inscriptions : karla.instantpapillon@gmail.com
Télécharger la fiche d’inscription

 

 

 

Retraites

Retraite silencieuse MBSR par L'instant papillon à Rennes Bretagne

Présence & Silence - Journée retraite

S'abandonner au silence intérieur

Explorer la présence consciente dans un cadre privilégié à la campagne pour se ressourcer et s’établir dans le silence de notre être.
Actuellement, nous vivons dans une société de plus en plus rapide où nous sommes constamment sollicités. Le mode « faire » nous empêche bien souvent de se poser, de prendre du temps pour se ressourcer.
Une journée en silence qui permet de s’offrir de précieux moments avec soi-même.
Se rencontrer, être au plus proche de soi pour entendre la sagesse de notre cœur.

Cette  journée de retraite offre la possibilité de plonger au cœur de la présence, elle est ouverte aux personnes débutantes et aux personnes ayant déjà une pratique méditative et aux personnes en cours de programme MBSR.


Pré-inscriptions : karla.instantpapillon@gmail.com

Conscience & Résonance : le corps et le cœur résonnants

Pleine conscience des vibrations sonores

En coanimation avec Christian Guérin, nous proposons l’alliance de la pleine conscience et des vibrations sonores avec une palette d’instruments (bols chantants, bols de cristal, tubes, gong, carillon, etc.).
Une exploration profonde, organique et ludique afin d’élargir en douceur la conscience du corps, du cœur et de l’esprit.
Nous explorons également des pratique de bienveillance afin de laisser émerger intérieurement une floraison naturelle du cœur en cultivant la présence-aimante intrinsèque à chaque être humain.

Renseignements et inscriptions : conscience.et.resonance@gmail.com
Télécharger la fiche d’inscription
Site de Christian Guérin : www.christianguerin.fr

Séjours & Croisières

Croisière_Séjour_Pleine_Conscience_Karla_Gouyou_Beauchamp

Croisière & Conscience

Naviguer au cœur de soi en compagnie des autres et de la nature

La navigation est une de mes premières expériences initiatique et méditative.
Faire corps avec le voilier, régler sa voilure selon ses sensations, selon l’assiette du bateau, se laisser porter par le vent…
La mer est un véritable enseignement en soi, parfois nous naviguons à vue en nous accordant avec la météo et notre propre météo intérieure, avec les courants de la vie, en apprenant à vivre avec les autres à bord, à communiquer autrement, les voiles peuvent tomber, ainsi se tissent des liens uniques, une aventure humaine se créée…
La voile est une école de vie, elle nous apprend à accueillir le moment présent tel qu’il apparaît moment après moment.
Quelque soit la météo, nous ne pouvons pas lutter avec la nature mais nous pouvons nous fondre avec et nous laisser guider par elle.

Croisière embarquée dans un magnifique cadre entre le Golfe du Morbihan et les îles autour de la baie de Quiberon (Belle-île, Groix, Houat, Hœdic).
Une opportunité pour se rencontrer et se relier avec soi-même ; les autres et avec la nature qui nous entoure.

Renseignements et inscriptions : karla.instantpapillon@gmail.com
Voyage en partenariat avec l’école de voile Les Glénans
Site des Glénans  www.lesglenans.asso.fr 

Dauphins - Apnée & Méditation

Libérer le cœur, bienveillance et auto-compassion Avec Sea Dolphin et Marie-Laure Klingner

La rencontre avec les cétacés et l’apnée delphinienne est une expérience unique et indicible, elle permet de se relier à son être profond et de révéler des aspects de soi et des émotions que le mental ne peut contacter.
La nage avec les dauphins sauvages de Sataya nous invite à amener plus de fluidité dans notre façon de vivre et notre relation au monde en abandonnant certains schémas qui peuvent nous enfermer. Elle permet de contacter et de libérer certaines émotions en ouvrant en douceur la zone du cœur souvent tendre et vulnérable.
L’alliance de l’apnée delphinienne et de la méditation de pleine conscience est comme une évidence, la nage avec les dauphins, les ateliers d’apnée delphinienne et de méditation, les temps de silence, la vie avec les autres à bord, sont autant d’opportunités pour nous rencontrer et vivre pleinement notre expérience en révélant une toute autre qualité de présence.

Site de Frédéric Chotard :  www.sea-dolphin.fr
Vidéo des voyages dauphins avec Sea Dolphin

Evénements

Evénement Méditation "Médit'àRennes"

Voyage intérieur au cœur des méditations

La pratique de la méditation concerne toute personne soucieuse de mieux se connaître et de mieux s’harmoniser avec son environnement. Principalement réservée aux adultes, elle peut néanmoins être proposée sous une forme adaptée aux enfants intéressés par une première approche de leur monde intérieur…Après deux premières éditions, nous renouvelons l’événement en novembre 2020. Un week-end dédié à la méditation avec des pratiques variées, issues de traditions spirituelles établies ou d’inspiration plus moderne et laïque.

J’ai la joie d’animer un atelier :
Conscience & Famille : atelier parents / enfants
(Places limitées)

Site de Médit’à Rennes : www.meditarennes.org
Reportage France 3 (édition 2017) –  Médit’à Rennes