Instant papillon – méditation pleine conscience Rennes – Karla Vaude Gouyou Beauchamps

Programmes de Méditation à Rennes

De l’atelier découverte au mentorat : la méditation avec Karla Vaude votre instructrice expérimentée à Rennes

Blue Morpho, Morpho peleides, big butterfly sitting on green leaves, beautiful insect in the nature habitat, wildlife from Amazon in Peru, South America.

SIT - Initiation à la Méditation de Pleine Conscience

Programme SIT de Martin Aylward et Mark Coleman

Avec le MTI (Mindfulness Training Institut)

Ce programme a été conçu pour les personnes qui souhaitent apprendre ou approfondir leur pratique personnelle de méditation. Ce programme d’initiation propose un apprentissage progressif et pédagogique avec des pratiques de Pleine Conscience formelles et informelles ainsi que des échanges exploratoires.

 Au programme des 6 séances :

  • Introduction à la mindfulness
  • S’ancrer dans le moment présent grâce à la respiration
  • Se reconnecter à son corps et éveiller une présence incarnée
  • Réduire sa réactivité aux expérience de la vie
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Se libérer des pensées parasites
  • Cultiver présence, bienveillance et joie dans sa vie

—–

Inscription directement en ligne possible sur Billet Web ou par mail via la page contact

Prochaines dates Eté -Automne 2025

  • 6 séances de 2h à 2h30 les jeudis soirs
  • Automne : du 28 août 
    au 02 octobre 2025 (complet)
  • de 19h30 à 22h
  • Prochain cycle Hiver : du 8 janvier 
    au 12 février 2026
  • de 19h30 à 21h30/22h
    Inscription ici

à Betton (10mn au Nord de Rennes)

Tarif journée (comprend le matériel de méditation la location de salle Zen)

  • 300 € : 1 heure
  • 250 € (tarif réduit en conscience : étudiants, chômeurs, RSA, faibles revenus)

Prendre soin de Soi

1 journée pour prendre soin en profondeur​

Eveiller l'amour et la compassion dans son corps et son cœur

Au travers de différentes pratiques formelles et informelles, de dialogues conscients, je vais vous inviter à une exploration intime et profonde de soi et avec les autres afin de contacter la richesse du cœur et d’y puiser une véritable force curative.
Les échanges en groupe et en binôme favorisent cette intimité précieuse qui nous permet de se sentir accueilli et relié aux autres dans toute notre humanité et vulnérabilité.
Ces ateliers permettent de cheminer doucement vers plus de présence aimante afin de libérer l’énergie de vie, de joie et d’amour naturellement présente en nous.

—–

Inscription directement en ligne possible sur Billet Web ou par mail via la page contact https://www.billetweb.fr/prendre-soin-de-soi11

Prochaines dates 2025

  • 1 atelier par mois
  • Les samedis au Pôle KSP (salle zen)
    •⁠ ⁠30/8 (complet)
    •⁠ ⁠⁠27/9 (complet)
    •⁠ ⁠⁠23/11 (reste 3 places) Inscription ici
  • 10h – 13h : pratiques
  • 13h – 15h (pause déjeuner et sieste et/ou marche méditative)
  • 15h – 18h : pratiques
  • Pôle KSP, salle ZEN à Betton (10mn au Nord de Rennes)
  • Parking devant cabinet, accessible PMR, quelque soit votre condition physique la méditation est adaptée à tous

Tarif journée (comprend le matériel de méditation la location de salle Zen)

  • 80 € : 1 heure
  • 70 € (tarif réduit en conscience : étudiants, chômeurs, RSA, faibles revenus)

Pleine conscience avec Karla Vaude

Méditation : ateliers & explorations

mentorat pleine conscience

Soutien à la Pratique de Pleine Conscience

Mindfulmentoring

Suivi individualisé

Avec les outils de la Pleine Conscience​

Après avoir participé à un programme, des ateliers ou une retraite silencieuse, certaines personnes souhaitent approfondir leur pratique de la méditation avec un guide expérimenté. Cet accompagnement personnalisé peut se faire en cabinet, en pleine nature ou à distance. Les séances aident à explorer la conscience et à clarifier des questionnements ou des difficultés, sans pour autant constituer une psychothérapie. Cependant, ce processus peut être thérapeutique car il favorise un soin profond de soi. Fort de mon expérience, j’accompagne chaque individu dans ses propres profondeurs, dans un cadre de confiance, de sécurité et de bienveillance.

meditation et bols- Betton proche Rennes

Pratique de Pleine Conscience

Conscience & Résonance :

Le corps et le cœur vibrants

En coanimation avec Christian, nous proposons l’alliance de la pleine conscience et des vibrations sonores avec une palette d’instruments (bols chantants, bols de cristal, tubes, gong, carillon, etc.).
Une exploration profonde, organique et ludique afin d’élargir en douceur la conscience du corps, du cœur et de l’esprit.
Nous explorons également des pratique de bienveillance afin de laisser émerger intérieurement une floraison naturelle du cœur en cultivant la présence-aimante intrinsèque à chaque être humain.

En collaboration avec Christian Guérin

Découvrir la méditation

A l'école ou en entreprise

Ateliers découverte

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum

Betton-proche-Rennes-instant-papillon-logo
Méditation MBSR en Bretagne par Karla Gouyou Beauchamps

MBSR

MBSR Live-Online - Programme en ligne

Formée avec l'ADM et le Centre de l'Université de Brown

Ce programme a été conçu par le Pr. Jon Kabat-Zinn Le programme MBSR est proposé depuis  longtemps aux US pour les personnes qui ne peuvent se déplacer géographiquement ou qui ont des problèmes de santé. Avec l’actualité du Covid, je me suis formée avec l’ADM et le centre de Brown Université pour pouvoir transmettre les joyaux de la méditation à distance via la plateforme Zoom.
Les études montrent que malgré la distance les participants bénéficient de tous les enseignements du programme et peuvent ainsi pratiquer dans leurs conditions réelles.
Une opportunité qui permet d’intégrer ces pratiques à la maison, « dans sa propre demeure ». Pas besoin d’aller dans un cadre spécial pour apprendre à mettre en pratique la pleine conscience, elle est accessible maintenant et  juste là.
Ce programme intègre une journée de retraite en ligne.
—–

Inscription en ligne sur Billet Web

Télécharger le questionnaire préalable à l’inscription

Prochaines dates à venir :

> 1 soir par semaine > De 19h à 21h30-22h

> De chez soi à distance via la plateforme Zoom

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de Jon Kabat-Zinn

Programme relayé en France par le Dr Jean-Gérard Bloch

Ce programme a été conçu par le Pr. Jon Kabat-Zinn (méditant et professeur de yoga) pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles etc. Cette méthode a contribué largement à l’amélioration de la qualité de vie de nombreux patients. Les participants apprennent à s’établir en eux-mêmes, en éveillant leurs propres ressources de guérison internes, à entrer en contact avec leur capacité naturelle à tendre vers une meilleure santé.
Ce programme intègre une journée de retraite pour les participants MBSR.
—–

Inscription en ligne sur Billet Web
Télécharger le questionnaire préalable à l’inscription

Prochaines dates :

> à Betton (10mn au Nord de Rennes)

En attente de salle

MBCT à Betton - proche Rennes-

MBCT

MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) de Zindel Segal

Programme relayé en France par le psychiatre Christophe André

Ce programme a été élaboré pour prévenir les rechutes dépressives chez les personnes qui ont souffert à plusieurs reprises d’épisodes dépressifs, ou pour les personnes qui souffrent de troubles anxieux et de ruminations mentales ou de pensées en arborescence avec des difficultés à s’ancrer dans leur corps. Lors d’un état passager de tristesse, il a été observé que les personnes ayant souffert d’épisodes dépressifs ont tendance à réactiver des schémas de pensées et d’émotions négatives pouvant déclencher une rechute dépressive.
La pratique de la méditation aide à prendre conscience de ces schémas mentaux et aide à développer une nouvelle attitude vis-à-vis de ses pensées et de ses émotions ainsi qu’à développer une attitude de bienveillance, d’acceptation, d’estime et d’amour de soi jour après jour.
—–

Pré-inscription préalable par téléphone
Inscription en ligne sur Billet Web

Télécharger le questionnaire préalable à l’inscription

Prochaines dates :

> à Betton (10mn au Nord de Rennes)

En attente de salle

« C’est en voyageant au cœur de soi-même que l’on peut se rencontrer
et aller à la rencontre de l’autre. C’est en restant présent à soi-même,
à ses émotions, à ses sensations et à ses ressentis que l’on peut être présent
à ceux de l’autre. »

Karla Vaude

Retrouvez toutes les infos sur

AGENDA

« Garder les yeux ouverts sur la beauté du quotidien.
Se réjouir de vivre ici et maintenant.
Voilà nos premières et plus fréquentes possibilités de bonheur. »

Christophe André

Séjour dauphins
AGENDA