« Fleuris là où tu es planté. »

St François de Sales

Jon Kabat-Zinn

« On ne peut pas arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer. »

« Comme le ver à soie, tu as tissé un cocon autour de toi.
Qui peut te sauver ?
Brise ton cocon et sors-en tel un magnifique papillon, telle une âme libre.»

Sagesse indienne

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Méditation pleine conscience à Rennes

Programmes de méditation de pleine conscience laïque

Méditation Pleine Conscience

La méditation est une façon d’être, de vivre qui amène plus de présence et de bienveillance vis-à-vis de ses expériences. C’est un chemin qui mène vers une profonde libération.
La pleine conscience invite à revenir à l’intérieur de l’expérience du corps, du cœur et de l’esprit.

MBSR - MBCT

Apprendre à s’établir dans le moment présent, à se relier à la sagesse du corps, du cœur et de l’esprit pour vivre plus sereinement.
Au travers de ces programmes de 8 semaines, nous explorons les différentes pratiques formelles et informelles de la méditation de pleine conscience laïque.

Mindful Eating (ME-CL1)

Réapprendre à manger en se reliant à ses sensations, à ses émotions et à ses humeurs qui peuvent modifier notre relation à la nourriture.
Une exploration intime pour retrouver une alimentation libre et apaisée.

Mindful'Up - Enfants et adolescents Méditation en famille

Apprendre de façon ludique et joyeuse la pleine conscience. Aider les enfants à se recentrer, à s’apaiser et à développer une meilleure confiance et estime de soi.

Pratiquer en famille, se relier avec ses enfants et prendre le temps d’être ensemble avec une nouvelle qualité d’être.

Karla Gouyou Beauchamps, méditation pleine conscience à Rennes

Instructrice et enseignante de pleine conscience

Karla Gouyou Beauchamps

Exploratrice et voyageuse dans l’âme, j’ai toujours cherché à répondre à mes nombreux questionnements en observant la nature comme source directe d’enseignements.

Amoureuse de la mer, j’ai commencé la méditation au pied d’un mât lors d’une expédition en Mer Rouge.
A mon retour, j’ai suivi mes premiers enseignements et j’ai plongé directement dans le champ infini de la présence.
Un long voyage dont la destination m’est encore inconnue…
Navigatrice, je suis les courants favorables et je me laisse porter au gré du vent.

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« Le plus beau voyage est
celui qui mène vers Soi. »
*
Karla Gouyou Beauchamps

Retrouvez l’ensemble des dates proposées par L’Instant Papillon sur la page Agenda/Contact

Pratique de le plaine conscience en groupe par K. Gouyou Beauchamps

Méditer ensemble à Rennes, en Bretagne, et en ligne.

Ateliers

Les ateliers permettent d’approfondir et de relancer sa pratique en bénéficiant d’une dynamique de groupe.

J’ai le plaisir de transmettre ce que je reçois généreusement de mes enseignants et ce que j’explore jour après jour sur mon chemin.

Retraite de méditation

J’ai la joie d’animer des journées retraite en silence à la campagne au Centre de Yoga La Bertais.

J’ai également la gratitude d’assister régulièrement mon enseignant, Martin Aylward, sur ses retraites silencieuses au Moulin de Chaves en Dordogne.

Séjours Pleine Conscience

J’ai le plaisir de relier mes passions pour la méditation et la mer, avec une croisière avec l’école de voile des Glénans en Bretagne et avec les dauphins de la Mer Rouge.
Toutes les infos sur cette page dédiée

Accompagnement individuel

Le mindfulmentoring est un accompagnement sur mesure. Il permet de se sentir soutenu dans sa pratique méditative de façon personnalisée.

J’ai le plaisir de transmettre ce que je reçois généreusement de mes enseignants et ce que j’explore jour après jour sur mon chemin.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Programme de 8 semaines créé par le Professeur Jon Kabat-Zinn

Présentiel ou Online

Réduire le stress, les douleurs chroniques et l’anxiété tout en améliorant sa qualité de vie et en éveillant ses propres resources de guérison.

MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Programme de 8 semaines créé par le psychologue Zindel Segal

Présentiel ou Online

Prévenir les rechutes dépressives, réduire les troubles anxieux et les ruminations mentales. Développer une nouvelle attitude vis-à-vis de ses pensées et de ses émotions. 

Prendre_soin-de-soi-meditation_Rennes

Atelier "Prendre Soin de soi"

Atelier mensuel basé sur les pratiques de MSC (Mindfulness Self-Compassion)

Présentiel ou Online

Cheminer délicatement vers plus de présence aimante afin de libérer cette énergie de vie, de joie et d’amour naturellement présente en chacun de nous.

Retraite silencieuse

Journée pleine conscience

Présentiel ou Online

S’offrir une journée en silence en contact avec soi-même, avec les autres et la nature qui nous entoure.
Se rencontrer, être au plus proche de soi pour entendre la sagesse de notre cœur.

Mindfulmentoring

Séance individuelle

Présentiel ou Online

Approfondir sa pratique individuelle après un programme de méditation ou une retraite silencieuse.

Cheminer avec l’aide d’un enseignant pour éclairer sa route permet d’explorer de façon plus intime les trésors de la pleine conscience. 

Séjour et croisière en mer

Séjour en groupe

Semaine embarquée

Apprendre à accueillir le moment présent quelque soit la météo extérieure et intérieure.
La mer, une école de vie qui nous apprend à naviguer avec le moment présent.

Karla Gouyou Beauchamps

Karla_Gouyou_Beauchamps_Meditation_Rennes

Pour toutes informations sur les programmes ou ateliers de pleine conscience, contactez -moi :

karla.instantpapillon[a]gmail.com

« Là où mon cœur me guide, je suis… »

Je suis une chercheuse et je voyage sans cesse…
Pas seulement dans le monde mais aussi dans la psyché et dans l’âme humaine de différentes façons :

en tant qu’enseignante de méditation, que thérapeute, mais tout simplement en tant qu’être humain.

Tout ce que j’explore en moi-même (sensations, émotions, pensées, prises de conscience), je l’alchimise intérieurement puis je le transmets avec beaucoup de joie.

 

Formée et qualifiée en :

Méditation Pleine Conscience

Analyse Psycho-Organique

Psychologie énergétique EFT

Psychologie transgénérationnelle

Psychologie des traumas

Pour tout accompagnement dans le cadre d’une psychothérapie individuelle, les informations sur le site ci-dessous :

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