La méditation de pleine conscience est une pratique qui invite à entrer intimement à l’intérieur de l’expérience, aussi bien au niveau du corps, du cœur et de l’esprit.
La méditation n’est pas simplement un « outil ou une technique » mais elle est bien plus riche et vaste que cela. C’est une pratique expérientielle qui amène plus de présence, de bienveillance et de liberté vis-à-vis de ses expériences. 
C’est un chemin qui mène vers un relâchement interne profond qui éclaire au fur et à mesure nos empreintes et nos schémas enkystés qui peuvent nous enfermer et empêcher d’être serein avec la vie telle qu’elle se présente.
Peu à peu, nous pouvons nous détendre et nous réconcilier avec notre condition quelle qu’elle soit (physique, émotionnelle, mentale etc.) et nous accueillir pleinement avec nos ombres et nos lumières. Nous pouvons faire la paix avec notre condition humaine, avec les autres et le monde actuel qui génère actuellement beaucoup d’anxiété.
C’est une exploration intime, une plongée vers nos profondeurs où siègent nos forces et nos ressources de guérison naturelles. C’est un processus qui nous amène vers nos aspirations profondes, sincères et authentiques.

Ci-dessous une vidéo sur France 3 Bretagne dans l’émission « Ensemble c’est mieux » où j’ai eu la joie d’être invitée pour partager sur les bienfaits de la méditation.