La pleine conscience laïque invite à tourner son attention sur ce qui est présent à l’intérieur de soi, aussi bien au niveau du corps, que du cœur et de l’esprit.
La méditation n’est pas simplement une technique mais est bien plus riche que cela. Elle est une façon d’être, de vivre, qui amène plus de présence et de bienveillance vis-à-vis de ses expériences.
C’est un chemin qui mène vers la libération de soi en éclairant nos ombres et nos schémas qui peuvent nous enfermer. C’est une exploration intime au cœur de soi, une plongée vers nos profondeurs où siègent nos forces et nos ressources de guérison.